Nel campo della crescita personale e della psicologia, due autori spiccano per il loro contributo alla comprensione dei comportamenti umani e delle dinamiche interiori: Lisa Bourbeau ed Eric Berne. Le loro teorie, sebbene sviluppate in contesti diversi, possono essere integrate per offrire una visione più completa di come le ferite emozionali influenzino i nostri copioni di vita, i giochi psicologici e il nostro funzionamento quotidiano.
Le Cinque Ferite di Lisa Bourbeau
Lisa Bourbeau, nel suo libro “Le Cinque Ferite e Come Guarirle”, identifica cinque principali ferite emozionali che ciascuno di noi può aver subito durante l’infanzia:
- Rifiuto
- Abbandono
- Umiliazione
- Tradimento
- Ingiustizia
Queste ferite, secondo Bourbeau, modellano il nostro comportamento e influenzano profondamente il nostro modo di vedere il mondo e relazionarci con gli altri.
I Copioni di Vita di Eric Berne
Eric Berne, fondatore dell’Analisi Transazionale, introduce il concetto di copioni di vita nel suo libro “Ciao!… E Poi?”. I copioni di vita sono piani inconsci che sviluppiamo in risposta alle prime esperienze e decisioni prese durante l’infanzia. Berne sostiene che questi copioni ci guidano inconsciamente e determinano i nostri comportamenti, relazioni e persino il nostro destino.
Connessione tra Ferite e Copioni
Le ferite descritte da Bourbeau possono essere viste come le radici dei copioni di vita di Berne. Ad esempio:
Ferita di Ingiustizia: potrebbe dare origine a un copione in cui la persona è ipercritica e rigida, cercando sempre di difendersi dalle ingiustizie.
Ferita di Rifiuto: può portare a un copione di vita in cui la persona si ritira dalle relazioni per evitare di essere rifiutata di nuovo.
Ferita di Abbandono: può svilupparsi in un copione in cui la persona si aggrappa agli altri, temendo continuamente di essere lasciata sola.
Ferita di Umiliazione: potrebbe portare a un copione in cui la persona si sente costantemente inferiore e cerca di evitare situazioni che potrebbero metterla in imbarazzo.
Ferita di Tradimento: può generare un copione caratterizzato da sfiducia verso gli altri e una necessità di controllo.
Giochi Psicologici e Stati dell’Io
Berne descrive anche i “giochi psicologici” come schemi ripetitivi di interazione che portano a esiti negativi prevedibili. Questi giochi sono una manifestazione dei copioni di vita e vengono giocati per confermare le credenze negative su sé stessi e sugli altri, originati dalle ferite primarie.
Gioco della Vittima: può derivare dalla ferita di Umiliazione, dove la persona si mette costantemente in situazioni in cui si sente vittima per ottenere simpatia e attenzione.
Gioco del Salvatore: spesso correlato alla ferita di Abbandono, dove una persona cerca costantemente di “salvare” gli altri per sentirsi necessaria.
Gioco del Persecutore: legato alla ferita di Ingiustizia, dove una persona critica e accusa continuamente gli altri per mantenere una sensazione di controllo e superiorità.
Come Trasformare le Ferite e i Copioni
La consapevolezza è il primo passo per trasformare questi schemi. Ecco alcuni suggerimenti pratici:
Guarigione Interiore: Lavorare su sé stessi attraverso la terapia, la meditazione e tecniche di crescita personale per guarire le ferite profonde.
Riconoscere le Ferite: Identificare quale delle cinque ferite predominano nella tua vita.
Osservare i Copioni: Notare i pattern ripetitivi nelle tue relazioni e comportamenti.
Interrompere i Giochi Psicologici: Rifiutare di partecipare a dinamiche che confermano le tue ferite e i tuoi copioni.
Conclusione
Integrando le teorie di Lisa Bourbeau ed Eric Berne, possiamo ottenere una comprensione più profonda dei nostri comportamenti e delle nostre dinamiche interiori. Riconoscere e guarire le ferite emozionali, e interrompere i copioni di vita, ci permette di vivere in modo più autentico e libero. La consapevolezza e il lavoro su sé stessi sono fondamentali per trasformare queste dinamiche e costruire relazioni più sane e soddisfacenti.
